夜猫子
习惯晚睡的人
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夜猫原是指鸮类的夜行性动物,后来被用于人类在睡眠时间里,仍持续进行夜间活动造成睡眠延持到早上。有些人会在愈进入深夜,表现的活动愈感到活跃,因为他们在这时候的头脑是最敏捷,做事情效率也最高,甚至于有些人会感到兴奋,却导致睡眠延持到早上。若是夜猫影响到白天活动与工作表现,陷入了长时间生活表现出难以顺利入睡与无法准时起床,造成与正常规律睡眠的人有时差,这种睡眠相位后移的临床症状,就会被现代医学归为睡眠相位后移症候群。然而,不同于从事固定在夜间工作的劳动者,因为这类的人是主要将生活重心放在夜晚,反而固定的睡眠时间是在白天,形成每天日夜作息延持,依然能保有规律作息的生活,这类人通常极具创意与创造力。
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