斟灌氏(「斟灌」,拼音:zhēnguàn,注音:ㄓㄣ ㄍㄨㄢˋ)是夏代的諸侯國,姒姓。
斟灌氏今山東省壽光縣東北四十里斟灌店,夏后相曾居此。帝相二十年(辛卯,前2010年),寒浞遣其子寒澆攻滅斟灌氏,戈邑陷落,首領姒開甲帶領殘部退守斟灌(夏后氏都城,在今山東壽光市東北),並派人向姒相和斟尋氏求救,但不久即被殺。[1]
斟灌氏國的族人逃亡後,將斟灌兩字各取一半,合成「湛」字作為姓。