39°7′N 7°17′W / 39.117°N 7.283°W / 39.117; -7.283

阿龍希什(葡萄牙語:Arronches),是葡萄牙的城鎮,位於該國中部,由波塔萊格雷區負責管轄,始建於1255年,面積314.65平方公里,2011年人口3,165,人口密度每平方公里10.06人。