39°7′N 7°17′W / 39.117°N 7.283°W / 39.117; -7.283

阿龙希什(葡萄牙语:Arronches),是葡萄牙的城镇,位于该国中部,由波塔莱格雷区负责管辖,始建于1255年,面积314.65平方公里,2011年人口3,165,人口密度每平方公里10.06人。