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體育舞蹈

運動舞（dancesport），是在社交舞基礎上發展而來的競技性舞蹈比賽。傳統競技舞蹈分為兩類，即國際標準舞（International Standard）和國際拉丁舞（International Latin），合稱為國際風格（International Style），而每種類別又各五項舞蹈組成。世界大多數國家的舞蹈比賽主要是國家標準舞和國際拉丁舞。在美國，除了國際舞之外，還有美式舞，分別稱作美式流暢舞（American Smooth）和美式節奏舞（American Rhythm），稱為美式風格（American Style）。新式競技舞蹈的霹靂舞被世界運動舞蹈總會推動首度成為於2024年巴黎奧運奧運運動項目。

體育舞蹈
An amateur dancesport competition at MIT

標準舞（Ballroom Dance，或稱舞廳舞）包括華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞。

拉丁舞（Latin Dance）包括倫巴、恰恰恰、森巴、捷舞和鬥牛舞。

在美國，流暢舞和節奏舞由以下幾種舞組成：

  • 流暢舞：華爾茲（Waltz）、探戈（Tango）、狐步（Foxtrot）、維也納華爾茲（Viennese Waltz）。
  • 節奏舞：恰恰恰（Cha Cha Cha）、倫巴（Rumba）、搖擺（Swing）、曼波（Mambo）、泊萊羅（Bolero）。

儘管美式舞和國際舞有很多名字雷同的舞蹈，但是實際動作、節奏、速度、技術，以及比賽着裝，都有很大不同。

每個舞種均有各自的舞曲、舞步及風格。根據各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。

簡介

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捷克的少年恰恰恰比賽

國際標準舞起源於古代土風舞，經歷對舞、圈舞、行列舞、集體舞等演變過程，並與歐洲貴族在宮廷舉行的交誼舞會結合，成為流傳廣泛的社交舞。法國大革命後民間開始流行。第二次世界大戰後，美國人將該舞蹈散播到全球各地。

發展歷程

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1904年，英國皇家舞蹈教師協會成立。

20世紀20年代，英國皇家舞蹈教師協會發起開始研究傳統宮廷舞、交誼舞及拉美國家的各式土風舞的基礎上，將當時歐美流行的舞姿、舞步、方向等整理成統一標準，制定了有關舞蹈理論、技巧、音樂、服裝等競技的標準。

1925年，正式頒佈了華爾茲、探戈、狐步、快步四種舞的步伐，總稱社交舞。

1947年，德國柏林舉行第一屆世界標準交誼舞錦標賽。

1950年，英國世界舞蹈組織ICBD（現WDC）於英國黑池主辦了首屆黑池舞蹈節（Blackpool Dance Festival 1950），並把規範後的舞蹈命名為國際標準舞，以後每年的5月底，在黑池舉辦一屆世界性的大賽。之後社交舞中又增加了維也納華爾茲。

1960年，英國皇家舞蹈教師協會 將 非洲和拉美一些國家的民間舞經過了規範加工後，又增加了拉丁舞的比賽，包括五種舞：恰恰恰、倫巴、森巴、牛仔、鬥牛。

1992年，國際標準舞被列為奧運會表演項目。隨後國際標準舞又稱為「體育舞蹈」，被計劃納入體育運動項目。

1997年9月4日，擁有74個會員國的國際舞蹈運動總會（International Dance Sport Federation）正式成為國際奧林匹克委員會會員。

2000年，國際標準交誼舞再次成為悉尼奧運會的表演項目。

在中國的發展歷程

國際標準交誼舞於20世紀30年代傳入中國，於80年代漸速發展。

1987年，中國舉辦首屆中國國際標準交誼舞比賽。

1991年，中國舉行了首屆中國體育舞蹈錦標賽。

舞步

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這裏所列出部分舞蹈項目的舞步，但是舞步並非局限於此。根據比賽級別的不同，有很多舞步都是由比賽選手自己編撰的。

國際標準探戈舞步

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  • 左足搖步（Rock on L. F.）
  • 左轉直行側步（Progressive Side Step）
  • 基本左轉步（Basic Reverse Turn）
  • 分式左轉步（Open Reverse Turn）
  • 右足搖步（Rock on R. F.）
  • 右扭轉步（Natural Twist Turn）
  • 側行右轉步（Natural Promenade Turn）
  • 直行側步（Progressive Side Step）
  • 直行連步（Progressive Link）
  • 側行並退步（Fallaway Promenade）
  • 側迴旋步（Outside Swivel）
  • 側行連步（Promenade Link）
  • 退側行步（Back Open Promenade）
  • 退截步（Back Corte）
  • 併式側行步（Closed Promenade）
  • 分式側行步（Open Promenade）
  • 搖轉步（Rock Turn）
  • 四快步（Four Step）
  • 刷敲步（Brush Tap）
  • 追擊步（Chase）
  • 四快換步（Four Step Change）
  • 墜落式過度傾斜步（Drop Oversway）
  • 並退四快步（Fallaway Four Step）
  • 過度傾斜步（Oversway）

國際標準華爾滋舞步

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  • 右足併換步（R. F. Closed Change）
  • 左足併換步（L. F. Closed Change）
  • 右轉步（Natural Turn）
  • 右旋轉步（Natural Spin Turn）
  • 右直行追步（Progressive Chasse to Right）
  • 左轉步（Reverse Turn）
  • 左轉截步（Reverse Corte）
  • 左帚形步（Left Whisk）
  • 左軸轉（Reverse Pivot）
  • 雙左旋轉步（Double Reverse Spin）
  • 追步由側行位置（Chasse from P.P.）
  • 外側旋轉步（Outside Spin）
  • 外側換步（Outside Change）
  • 帚形步（Whisk）
  • 退帚形步（Back Whisk）
  • 退鎖步（Backward Lock）
  • 並退帚形步（Fallaway Whisk）
  • 分式滑雪形轉步（Open Telemark）
  • 分式激轉步（Open Impetus Turn）
  • 躊躇拉步（Drag Hesitation）
  • 躊躇換步（Hesitation Change）
  • 交叉躊躇步（Cross Hesitation）
  • 迂返步（Weave）
  • 翼步（Wing）
  • 滑雪形轉步（Telemark）
  • 轉鎖步（Turn Lock）
  • 反向抑制步（Contra Check）
  • 併式翼步（Closed Wing）
  • 雙右旋轉步（Double Natural Spin）

國際標準倫巴舞步

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  • 阿莉瑪娜右轉由併身位置左手握右手（Alemana Fr0m O.P with L to R Hand）
  • 阿莉瑪娜右轉班至井身反分身位置（Alemana Check to O.CPP）
  • 阿莉瑪娜由併身位置右握右手（Alemana from O.P with R to R Handhold）
  • 三個阿莉瑪娜（Three Alemana）
  • 對身扭腰（Closed Hip Twist）
  • 併身扭腰（Open Hip Twist）
  • 對身扭腰至井反分身位置（Closed Hip twist Turn to open C.PP）
  • 連續轉圈扭腰（Continuous Circular Hip Twist）
  • 連續扭腰（Continuous Hip Twist）
  • 扭腰追步（Hip Twist Chasse）
  • 併身扭腰（Open Hip Twist）
  • 對身扭腰螺旋轉（Closed Hip Twist Spiral）
  • 變奏古巴搖步（Syncopated Cuban Rocks）
  • 古巴碎步（Cuban Rocks）
  • 併身反分身古巴碎步（Cuban Break in Open CPP）
  • 併身位置古巴碎步（Cuban Break in Open Pos）
  • 併身分身位置和併身反分身位置的古巴碎步（Split Cuban Break from O.CPP and O.PP）
  • 由併身反分身位置的古巴碎步（Split Cuban Break in O.CPP）
  • 螺旋轉（Sprial）
  • 螺旋轉至扇形位置（Sprial turn to Fan Pos）
  • 螺旋轉至併身反分身位置（Sprial turn to Fan Pos）
  • 曲棍球步（Hockey stick）
  • 曲棍球步轉至併身反分身位置（Hockey Stick turned to O.PP）
  • 捲曲步（Curl）
  • 捲曲步轉至井反分身位置（Curl turned to O.PP）
  • 右陀螺轉（Natural Top）
  • 左陀螺轉（Reverse top）
  • 右左併身步（Opening out to R ant L）
  • 併身反分身位置抑制步（Check from O.CPP.）
  • 前進及後退基本常常步（Forward and backward Walks Basic Movement）
  • 半重心拍步（Cucarachas）
  • 扇步（Fan）
  • 手交手（Hand to Hand）
  • 臂下轉左和右（Under Arm Turn to L and R）　
  • 軸心轉左和右（Spot Turn to Land）　
  • 變化基本步（Alternative Basic Movement）
  • 影子位前進步（For Warks in Shadow pas）
  • 高級併身扭腰（Advanced Opening Out Movement）
  • 反身退步（Fallaway）
  • 繞繩步（Rope Spinning）
  • 柵門步（Sliding Doors）　
  • 棋併追步左右左右左右（Chasse [LRL.RLR]）
  • 前進鎖步左右左右左右（Forward Lock [LRL.RLR]）
  • 肩對肩（Shoulder to Shoulder）
  • 時間步（Time Step）
  • 交叉基本步（Cross Basic）
  • 半重心步（Guapacha Timing）

霹靂舞基礎動作

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  • 搖滾步（Toprock）
  • 排腿（Downrock/Footwork）
  • 大地板（Power moves）
  • 定格（Freezes）
  • 翻滾（Flip）

舞蹈項目

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國際標準舞（International Standard）

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主條目：國際標準舞

以下為國際風格的標準舞，包括華爾茲、探戈、狐步、快步和維也納華爾茲。其中音樂速度並不總是固定的，但大都在一個特定範圍內。

舞種名 英文名 發源地 節拍 速度（小節/分） 別稱
華爾茲 Waltz 德國 3/4 29 慢華爾茲、慢三步、圓舞曲
探戈 Tango 阿根廷 2/4 33 歐洲探戈
狐步 Foxtrot 英國 4/4 29 慢四步
快步 Quick Step 美國 4/4 48~50 快四步
維也納華爾茲 Viennese Waltz 奧地利 6/8 60 快三步

國際拉丁舞（International Latin）

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主條目：國際拉丁舞
舞種名 外文名 發源地 節拍 速度（小節/分） 別稱
倫巴 Rumba 古巴 4/4 27
恰恰恰 Cha-cha-cha 古巴 4/4 30 查查查
森巴 Samba 巴西 2/4或4/4 50 森巴
鬥牛舞 Paso Doble 法國（儘管很多人認為起源於西班牙，那是誤解） 2/4或6/8 62
捷舞 Jive 美國 4/4 44 牛仔舞
影片片段

主要國際比賽

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外部連結

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