恰宓禅师缅甸语ချမ်းမြေ့ဆရာတော် ဦးဇနကာဘိဝံသ发音:[tɕʰáɴmjḛ sʰəjàdɔ̀ ú za̰nəkàbḭwʊ̀ɴθa̰];1928年7月24日)是一位来自缅甸上座部佛教的僧人。

他于1928年7月24日出生在英国殖民时期的东敦枝彬马村。他的父母分别是邬票敏和兜穗仪。他15岁出家成为沙弥,并开始学习佛教经论。他于1947年受具足戒成为比丘,进一步深入学习佛教文献。

1953年至1954年期间,他在著名的马哈希尊者指导下修习毗婆舍那禅法。后来他被国家佛教弘扬组织邀请在缅甸举行的第六次佛经结集担任巴利佛典的编辑人员。

自1957年起,恰宓禅师用了六年时间在斯里兰卡科伦坡学习英语梵文印地语僧伽罗语。他在1963年返回缅甸。在国家佛教弘扬组织的邀请下,他居住在卡巴耶,负责编辑巴利文献的出版。

1967年,他被马哈希尊者委任为仰光马哈希禅修中心的禅修导师。1977年,当时名字还是“邬扎那卡法师”(Sayadaw U Janaka)的他,接受信众们的邀请驻锡仰光恰宓禅修中心,并担任那儿的主持,此后,人们便称呼他为“恰宓禅师”。

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