托马拉(西班牙语:Tomalá),是洪都拉斯的城镇,位于该国西南部,由伦皮拉省负责管辖,始建于1889年,面积47.9平方公里,海拔高度1,127米,2001年人口5,176,人口密度每平方公里108.06人。
14°13′N 88°47′W / 14.217°N 88.783°W / 14.217; -88.783