托馬拉(西班牙語:Tomalá),是宏都拉斯的城鎮,位於該國西南部,由倫皮拉省負責管轄,始建於1889年,面積47.9平方公里,海拔高度1,127米,2001年人口5,176,人口密度每平方公里108.06人。

14°13′N 88°47′W / 14.217°N 88.783°W / 14.217; -88.783