孟准（？—349年），中國十六國後趙大臣，石遵時中書令。
石遵在起兵時，許立武興公石閔為太子。但即位後，立石衍為太子。石閔自恃有功，想要專擅朝政。中書令孟准、左衛將軍王鸞勸石遵應該逐漸奪取石閔的兵權，石閔不滿。孟准等人全都勸說石遵把石閔殺掉。349年十一月，石遵召義陽王石鑒、樂平王石苞、汝陰王石琨、淮南王石昭等人入宮，來到鄭太后面前進行商議。商議誅殺石閔。石鑒派宦官楊環把消息告訴石閔。石閔聞訊後和李農、右衛將軍王基密謀廢黜石遵，派將軍蘇彥、周成率領甲士三千人在琨華殿殺掉了石遵，同時殺了鄭太后、張皇后、太子石衍、孟准、王鸞以及上光祿張斐。
