寸止

寸止（日語：寸止め，すんどめ），字面意思是達到對方前一寸的距離停手，不發生肢體接觸。是指在空手道等格鬥比賽中，不直接打擊對手，而是在接觸前停止或者只輕微接觸對手以減輕傷害的技術。全接觸空手道中沒有這個規則。

概述

一些競技，如傳統空手道，採用「寸止規則」。攻擊必須使用寸止技術，如果實際上攻擊了對手或者無法控制，就會被視為犯規。由於寸止規則經常會因為攻擊是否命中而引起爭議，而且與防具空手道的規則不同，非專業人員很難分辨。儘管規則上要求寸止，但實際上接觸攻擊對手的情況也很常見，但這也是非專業人員難以分辨的。

因此，裁判員需要具備高超的能力才能分辨是否犯規。

防具和寸止

在傳統空手道中，即使穿著防具（「Menho」），也適用寸止規則，與防具空手道的直接打擊防具明確區分，防具被用作「安全裝備」，以減輕萬一被擊中時的傷害。寸止規則的防具主要用於頭部、軀幹和拳頭，還有保護拳頭的防具（拳擊手套）有紅色和藍色兩種，以便裁判員進行判斷。

在寸止規則下，防具是為了考慮到安全性。因此，穿著防具並不意味著「可以打擊」。如果在防具上受到攻擊，由於防具的材料簡單，強度較弱，可能會受傷。此外，如防具空手道中使用的「後踢」和「螺旋手刀」等技術利用了離心力，因此很難在寸止規則下停止，而且由於其威力很大，有時會導致對手受傷並被判「犯規輸」，因此不被使用。在這方面，傳統空手道的防具仍處於發展階段，需要更進一步的改進以明確裁判制度的判斷和安全性。

寸止在職業摔跤中

在職業摔跤中，寸止（semi-contact）也被應用，因為如果給對手造成過多的傷害，比賽的進行會變得困難，甚至有可能無法進行。

參見

• 全接觸空手道
• 防具空手道