拉祜族

拉祜（hù）族主要居住在中華人民共和國雲南省瀾滄拉祜族自治縣和孟連、雙江自治縣，在普洱、臨滄地區及西雙版納等地也有分布，人口約為49.9萬（2020年）。拉祜族在緬甸撣邦有約25萬人，有民族組織拉祜民主聯盟、拉祜民族發展黨。泰國有8萬6千人，寮國亦有1萬6千人。越南54個民族之一的拉祜族（越南語：Người La Hủ）實際是苦聰人，人口12113（2019年普查）。佤族對拉祜族的稱呼為「Mian」。

拉祜族 lad hull /la˥˧hv̩˩/
總人口
80萬
分佈地區
中國	499,167人（2020年）
緬甸	約25萬人（2007年）
泰國	85,845人（2007年）
寮國	15,693人（2007年）
越南	12,113人（2019年）
語言
拉祜語
宗教信仰
多數為佛教和泛靈論，少數為基督宗教
相關族群
羌人

祖先

拉祜族先民屬於古代羌人系統。

語言

拉祜語屬漢藏語系藏緬語族彝語支，有拉祜納和拉祜熙2個方言。

支系

有拉祜納（黑拉祜，泰國、寮國稱目舍（Muser/Musur））、拉祜西（黃拉祜，寮國、緬甸撣邦稱圭族）、拉祜普（白拉祜）、拉祜尼（紅拉祜）等支系。以拉祜納人數最多。

拉祜西在緬甸和寮國被認定成獨立的民族。所以緬甸135個民族裡同時有拉祜族（緬甸語：လားဟူ，緬甸語委轉寫：la: hu）和圭族（緬甸語：ကွီ，緬甸語委轉寫：kwi），都分在撣族群下。

苦聰人在中國和越南被認定成拉祜族。

在中國的分布

聚居地

自治縣

• 雙江拉祜族佤族布朗族傣族自治縣（雲南省臨滄市）
• 鎮沅彝族哈尼族拉祜族自治縣（雲南省思茅市）
• 瀾滄拉祜族自治縣（雲南省思茅市）
• 孟連傣族拉祜族佤族自治縣（雲南省思茅市）

民族鄉

• 軍賽佤族拉祜族傈僳族德昂族鄉（雲南省臨滄市鎮康縣）
• 芒洪拉祜族傈僳族鄉（雲南省臨滄市耿馬縣）
• 南美拉祜鄉（雲南省臨滄市臨翔區）

各地拉祜族人口分布

中國2000年第五次人口普查各地拉祜族人口列表(普查時點人口，單位：人)

位次	地區	總人口	拉祜族	占拉祜族 人口比例（%）	占地區 少數民族 人口比例（%）	占地區 人口比例（%）
	合計	1,245,110,826	453,765	100	0.43077	0.03644
	31省份合計	1,242,612,226	453,705	99.987	0.43117	0.03651
G1	西南地區	193,085,172	448,703	98.884	1.24485	0.23239
G2	華東地區	358,849,244	2,614	0.576	0.10459	0.00073
G3	中南地區	350,658,477	2,079	0.458	0.00703	0.00059
G4	華北地區	145,896,933	194	0.043	0.00223	0.00013
G5	西北地區	89,258,221	89	0.020	0.00051	0.00010
G6	東北地區	104,864,179	26	0.006	0.00024	0.00002
1	雲南	42,360,089	447,631	98.648	3.16150	1.05673
2	山東	89,971,789	1,403	0.309	0.22173	0.00156
3	河南	91,236,854	1,151	0.254	0.10065	0.00126
4	江蘇	73,043,577	610	0.134	0.23470	0.00084
5	四川	82,348,296	512	0.113	0.01243	0.00062
6	湖南	63,274,173	480	0.106	0.00749	0.00076
7	重慶	30,512,763	459	0.101	0.02326	0.00150
8	廣東	85,225,007	350	0.077	0.02758	0.00041
9	浙江	45,930,651	306	0.067	0.07739	0.00067
10	安徽	58,999,948	219	0.048	0.05505	0.00037
11	河北	66,684,419	89	0.020	0.00307	0.00013
12	貴州	35,247,695	82	0.018	0.00061	0.00023
13	廣西	43,854,538	65	0.014	0.00039	0.00015
14	陝西	35,365,072	44	0.010	0.02494	0.00012
15	上海	16,407,734	38	0.008	0.03658	0.00023
116	山西	32,471,242	35	0.008	0.03393	0.00011
16	內蒙	23,323,347	35	0.008	0.00072	0.00015
18	湖北	59,508,870	30	0.007	0.00116	0.00005
19	北京	13,569,194	28	0.006	0.00478	0.00021
19	新疆	18,459,511	28	0.006	0.00026	0.00015
21	福建	34,097,947	26	0.006	0.00445	0.00008
22	西藏	2,616,329	19	0.004	0.00077	0.00073
23	遼寧	41,824,412	14	0.003	0.00021	0.00003
24	吉林	26,802,191	12	0.003	0.00049	0.00004
24	江西	40,397,598	12	0.003	0.00955	0.00003
25	甘肅	25,124,282	10	0.002	0.00045	0.00004
27	天津	9,848,731	7	0.002	0.00262	0.00007
27	青海	4,822,963	7	0.002	0.00032	0.00015
29	海南	7,559,035	3	0.001	0.00023	0.00004
	黑龍江	36,237,576
	寧夏	5,486,393
	現役軍人	2,498,600	60	0.013	0.05371	0.00240

建築

拉祜族以拉祜族寨的形式聚居。寨內大多建有茅草房、大公房、教堂、牛棚等。有的還在位於拉祜族寨中心位置建有葫蘆廣場，葫蘆廣場形似一隻碩大的平面葫蘆，中心有一組石雕葫蘆。傳說拉祜族的祖先延於葫蘆中，因此葫蘆廣場表現了拉祜族的祖先崇拜觀念。

文化

牡帕密帕，是拉祜族「波闊嘎闊」演唱的一部長篇詩體創世神話，牡帕密帕是拉祜語的譯音，為「造天造地」的意思。這部史詩主要流傳於雲南省思茅市瀾滄拉祜族自治縣境內，是拉祜族民間流傳最廣的一部長篇詩體神話，是拉祜族民族民間文學中最重要的作品。2006年5月20日，牡帕密帕列入第一批國家級非物質文化遺產名錄。

服飾

拉祜族的傳統服飾以黑為美，男女服飾的主色調都是黑色。

男子一般穿對襟短衫、黑布長褲，戴黑布便帽或用黑色頭巾裹頭。

婦女穿開襟、開衩的黑布長衫，袖口、襟邊鑲著銀泡、縫綴著各種花邊，下著黑布長褲，頭纏黑色的長頭布，頭布兩端裝飾著彩色長穗，裹綁腿。

飲食

「剁橄欖」是拉祜族的一道名菜，是居住在西雙版納的拉祜族群眾逢年過節招待貴客的一道必不可少的風味菜餚。

姓名

拉祜族本來只有名，沒有姓氏， 直到中國政府給了她們姓。大概90%的拉祜人都用中國最常見的姓氏"李"或"張"。拉祜族的名由兩個字組成：一個根據性別，另一個根據出生時的黃道帶。

外部連結

• 拉祜族服飾論壇