拓州，南北朝時西魏、北周設立的州。
南梁設置宜州，西魏奪取後，改宜州置拓州，治所在夷陵縣石鼻山（治所在今湖北省宜昌市西北三十里）。《太平寰宇記》卷147峽州： 「後魏改宜州為拓州，蓋取開拓之義。」下轄宜都郡夷陵縣、汶陽郡遠安縣。轄境相當今湖北省宜昌市、枝城市、遠安縣等地。周武帝改置硤州。
