彈翻床體操

彈翻床體操是在彈力裝置上進行的體操運動，於第二次世界大戰後興起，具體分為網上彈翻床、雙彈翻床、單跳三個項目。運動員藉助設備的彈力，在空中連續做出複雜的翻騰、轉體動作，按照動作的難度和質量得分。彈翻床體操的管理機構原為國際彈翻床總會，1999年起由國際體操總會統一管轄。彈翻床體操的頂級賽事包括奧林匹克運動會和世界彈翻床體操錦標賽，前者只有網上單人比賽，後者包含所有項目。

彈翻床體操

網上單人彈翻床（2022年杭州亞運會）
最高管理機構	國際體操總會
特徵
是否身體接觸	無
是否男女混合	無
分類	體操
存在
奧運	2000年起（網上單人彈翻床）
世界運動會	1981年起

歷史

馬戲團的高空鞦韆演員在表演時會設置保護網。美國體操運動員喬治·尼森發現，演員墜落到保護網上後會高高彈起，甚至可以再做空翻動作。受此啟發，他在1934年前後製造了第一個現代彈翻床，此後致力於開拓市場，賣給兒童作為玩具，也賣給飛行員和太空人用於訓練。

作為競技體育的彈翻床運動於二戰後興起。1948年，舉行了第一屆美國全國彈翻床錦標賽。1964年，第一屆世界彈翻床錦標賽在英國倫敦皇家阿爾伯特音樂廳舉行，角逐男子單人、女子單人兩枚金牌。賽後，國際彈翻床總會正式成立。1976年起，世錦賽固定包括網上單人、網上雙人、雙彈翻床、單跳四個項目。1988年，國際彈總獲得國際奧會認可。

1998年，國際彈翻床總會和國際體操總會達成協議：國際彈總解散，彈翻床運動今後由國際體總管理。作為合併協議的一部分，網上單人彈翻床從2000年開始成為夏季奧林匹克運動會的正式比賽項目。2004年，國際體操總會將彈翻床運動改稱為「彈翻床體操」，跟競技體操、韻律體操、特技體操、有氧體操等名稱保持一致。

分類和設備

雙彈翻床，前部傾斜，後部水平

自近至遠分別為網上彈翻床、雙彈翻床、單跳場地

彈翻床體操包括網上彈翻床、雙彈翻床、單跳三個項目：

• 網上彈翻床在大彈翻床上進行。床的彈力部分長428公分，寬214公分。運動員要在床上連做10個空中翻騰動作，若落在床外則當即結束。除單人外，還有雙人（又稱同步）比賽，由兩名運動員在相鄰的兩張床上做動作。
• 雙彈翻床（又稱小彈翻床）使用兩張連在一起的小彈翻床，前一張傾斜，後一張水平，彈力部分全長285公分，寬92公分。比賽內容與跳馬類似。運動員在直道上助跑後踏在彈翻床上，連做2個空中翻騰動作，最後落在著陸墊上。
• 單跳在長25公尺、寬2公尺，裝有彈簧的賽道上進行。運動員在直道上助跑，在賽道上向前連做8個翻騰動作，最後落在著陸墊上。單跳最初全憑運動員自身的力量，1982年彈翻床世錦賽才引入了帶有彈力裝置的單跳賽道。

動作

彈翻床體操運動員的動作主要由三種元素構成：

• 翻騰，即垂直方向旋轉，從頭上腳下到腳上頭下、再到頭上腳下為翻騰一周。
• 轉體，即水平方向旋轉，從面向前方到面向後方為轉體半周。
• 姿態，難度從低到高分為抱膝（團身）、屈體、直體。

國際體總彈翻床動作符號示例

動作	翻騰數 （¼周）	每一周翻騰的轉體數（½周）			姿態	說明	動作範例
		第一周	第二周	第三周
8−−<	8	0	0	不適用	<	屈體、翻騰兩周
12−−1o	12	0	0	1	o	抱膝、翻騰三周、轉體半周
822/	8	2	2	不適用	/	直體、翻騰兩周、轉體兩周

計分

彈翻床比賽按照分數來排定名次。網上單人的得分由五部分組成：

• 難度分（D）取決於每一跳的翻騰數、轉體數、姿態。成人比賽的難度分上不封頂，紀錄為西岡隆成在2021年世錦賽上創造的18.9分。
• 完成分（E）由多位裁判對每一跳的動作質量打分，去掉最高分和最低分後取平均值。滿分為20.0分。
• 飛行時長分（T）即在空中飛行的時間，用來衡量運動員的飛行高度。
• 水平位移分（H）根據每一跳落在網上的位置來計分，距離網中心越近，得分越高。布里奧尼·佩吉曾在2022年世錦賽上獲得滿分10.0分。
• 扣分（P）是違反某些要求時需扣除的分數。

雙人網上的得分同樣由五部分組成，只是沒有飛行時長分，代之以衡量兩人同步程度的同步分（S）。雙彈翻床和單跳的得分由三部分組成，即難度分加上完成分，減掉扣分。

安全

藉助彈翻床的彈力，運動員可以跳到10公尺之高的空中。網上、雙彈翻床、單跳比賽的場地都設置有軟墊，以免運動員直接落在地上受傷。運動員比賽時，教練可以手持保護墊站在場地旁，在出現問題時及時保護；網上比賽還有官方專門的保護人員。

賽事

2016年里約奧運會彈翻床比賽

網上單人彈翻床自2000年雪梨奧運會以來一直是夏季奧運會的常設項目。羅西·麥克琳南是唯一多次奪得奧運冠軍的彈翻床運動員。雙人網上彈翻床、雙彈翻床和單跳是世界運動會的比賽項目。

世界彈翻床體操錦標賽的歷史可以追溯到1964年。2007年以來，除奧運年外每年舉辦一次。世錦賽歷史上最成功的運動員包括網上彈翻床的朱迪·威爾斯、亞歷山大·莫斯卡連科、伊麗娜·卡拉瓦耶娃、董棟，雙彈翻床的米哈伊爾·扎洛明，單跳的賈芳芳等。國際體操總會還舉辦彈翻床體操世界盃系列賽，通過多站賽事，決出全年冠軍。