永樂二十二年（1424年），登進士，授監察御史，奉敕巡按蘇州、松江等府，任期滿後將離去，當地百姓赴闕乞留，後批准。之後因丁憂離職。宣德十年（1435年），楊士奇舉薦鄧棨擔任陝西按察使。正統十年（1445年），擔任右副都御史。明英宗北伐，跟從出征，大軍抵達居庸關，其上疏請求英宗返回北京。在宣府、大同時，再次上章，均不被批准。土木之變時，同行人要求他自行脫難，鄧棨則稱：「鑾輿失所，我尚何歸！主辱臣死，分也。」於是戰死。贈右都御史，後謚襄敏[1]。
- ^ 《明史》（卷167）：鄧棨，字孟擴，南城人。永樂末年進士。授監察御史，奉敕巡按蘇、松諸府。期滿將代去，父老赴闕乞留，得請。旋以憂去。宣德十年，陝西闕按察使，詔廷臣舉清慎有威望者。楊士奇薦棨，遂以命之。正統十年入為右副都御史。北征扈從，師出居庸關，疏請回鑾，以兵事專屬大將。至宣府、大同，復再上章。皆不報。及遇變，同行者語曰：「吾輩可自脫去。」棨曰：「鑾輿失所，我尚何歸！主辱臣死，分也。」遂死。贈右都御史，官其子常大理評事。後謚襄敏。
