萬曆二十二年（1594年）中甲午科應天鄉試解元。萬曆二十六年戊戌科會試第七十六名[1]，未殿試，二十九年（1601年）登辛丑科二甲第二名進士[2]，選翰林院庶吉士，三十五年四月散館，授編修，三十七年八月與戶科給事中顧士琦主考湖廣鄉試，四十一年十一月升右春坊右中允兼翰林院編修，晉右春坊右諭德兼翰林院侍讀，四十三年八月與左中允楊守勤主考順天鄉試，四十四年八月為皇太子講讀官，四十五年六月出為湖廣參政。天啓二年（1622年）賜祭葬。著有《木菴稿》。[3]
從曾祖龔大有。祖龔安節，庠生。父龔一夔。子龔九鼎。
- ^ 《萬曆二十六年戊戌科進士履歷》：龔三益，蘭谷，禮記房，辛未九月初八生。武進人，甲午一名，會七十六名。曾祖價，廩生。祖安節，庠生。父一夔。
- ^ 《題名碑錄》誤作龍三益。
- ^ 《漢籍電子文獻資料庫-明人傳記資料索引》9867：龔三益，字仲友，號蘭谷，武進人，大有從曾孫。萬曆廿二年解元，登二十六年進士，選庶起士，歷官左庶子。有木菴稿。
