《十年一刻》是台灣樂團蘇打綠的第七張專輯及第三張現場專輯。於2010年8月27日發行[1]。
本張專輯分為CD及DVD兩部分。CD收錄了11首於2009年9月19日《日光狂熱》小巨蛋演唱會中擷取的精華曲目，及三首錄音的新歌。DVD收錄了《日光狂熱》小巨蛋演唱會的製作花絮、8首演唱會LiveMV及3部於演唱會大螢幕投影的精美影像。[2]
新歌的作詞作曲部分，《十年一刻》是由主唱吴青峰包辦詞曲；《無眠（國語版）》是由青峰作詞、小威（史俊威）作曲；《笑鬧人間》則是由青峰與小威（史俊威）共同作詞、小威作曲。
此張專輯於8月6日開始預購，預購贈品為“蘇打誌7”。預購狀況相當熱烈，預購速度及預購量甚至打破了博客來網路書店的歷史紀錄。[3]
| CD |
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| 1. | 蟬想 | 吴青峰 | 吴青峰 |
| 2. | 飛魚 | 吴青峰 | 吴青峰 |
| 3. | 日光 | 吴青峰 | 吴青峰 |
| 4. | 紅鞋女孩 | 陈大慰 | 陈大慰 |
| 5. | 可愛的玫瑰花 | 晓燕 | 京平 |
| 6. | 牽阮的手 | 徐锦凯 | 徐锦凯 |
| 7. | 追追追 | 陈明章 | 陈明章 |
| 8. | 他夏了夏天 | 吴青峰 | 吴青峰 |
| 9. | 小情歌 | 吴青峰 | 吴青峰 |
| 10. | 狂熱 | 吴青峰 | 史俊威 |
| 11. | 雨中的操場 | 李格弟（夏宇） | 吴青峰 |
| 12. | 十年一刻 | 吴青峰 | 吴青峰 |
| 13. | 笑鬧人間 | 吴青峰、史俊威 | 史俊威 |
| 14. | 無眠（國語版） | 吴青峰 | 史俊威 |
| DVD |
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| 1. | The Making of 日光狂熱 | | |
| 2. | 蟬想（live MV） | 吴青峰 | 吴青峰 |
| 3. | 飛魚&日光（live MV） | 吴青峰 | 吴青峰 |
| 4. | 紅鞋女孩（live MV） | 陈大慰 | 陈大慰 |
| 5. | 牽阮的手（live MV） | 徐锦凯 | 徐锦凯 |
| 6. | 追追追（live MV） | 陈明章 | 陈明章 |
| 7. | 彼得與狼（live MV） | 吴青峰 | 吴青峰 |
| 8. | 小情歌（live MV） | 吴青峰 | 吴青峰 |
| 9. | 狂熱（live MV） | 吴青峰 | 史俊威 |
| 10. | 各站停靠（影像） | 吴青峰 | 吴青峰 |
| 11. | 這天（影像） | 吴青峰 | 吴青峰 |
| 12. | 近未來（影像） | 吴青峰 | 吴青峰 |
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| 1. | 飛魚（蘇打綠版） | 吳青峰 | 吳青峰 | 蘇打綠 | 5:04 |
| 2. | 日光（蘇打綠版） | 吳青峰 | 吳青峰 | 蘇打綠 | 4:08 |
| 3. | 紅鞋女孩（蘇打綠版） | 陳大慰 | 陳大慰 | 徐乃麟 | 3:06 |
| 4. | 可愛的玫瑰花（蘇打綠版） | 蔣榮伊 | 日本曲 | 鳳飛飛 | 3:18 |
| 5. | Close To You（Live in summer） | 哈爾·大衛 | 伯特·巴卡拉克 | 木匠兄妹樂團 | 4:08 |
| 6. | 牽阮的手（蘇打綠版） | 徐錦凱 | 徐錦凱 | 于台煙 | 3:53 |
| 7. | 追追追（蘇打綠版） | 陳明章 | 陳明章 | 黃妃 | 4:29 |
| 8. | 笑鬧人間（蘇打綠版） | 吳青峰 | 史俊威 | 蘇打綠 | 3:24 |
| 9. | 十年一刻（蘇打綠版） | 吳青峰 | 吳青峰 | 蘇打綠 | 4:21 |
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| 1. | 被遺忘的時光（Live in summer） | 陳宏銘 | 陳宏銘 | 蔡琴 | 4:33 |
| 2. | Teardrop（Live in summer） | 強烈衝擊 | 強烈衝擊 | 強烈衝擊 | 4:59 |
| 3. | 心酸（Live in summer） | 施人誠 | 丁世光 | 林宥嘉 | 4:03 |
| 4. | 東京餐館的China Girl（Live in summer） | 艾敬 | 艾敬 | 艾敬 | 5:10 |
| 5. | 火光（Live in summer） | 姚若龍 | 柯貴民 | 石康鈞 | 3:58 |
| 6. | 情人的眼淚（Live in summer） | 陳蝶衣 | 姚敏 | 蔡琴 | 5:21 |
| 7. | 一想到你呀（Live in summer） | 張雨生 | 張雨生 | 張惠妹 | 4:20 |
| 8. | 我願意 + 城裡的月光 + 至少還有你（Live in summer） | 姚謙 + 陳佳明 + 林夕 | 黃國倫 + 陳佳明 + Davy Chan | 王菲 + 許美靜 + 林憶蓮 | 8:43 |
| 9. | 喜歡你現在的樣子（Live in summer） | 黃韻玲 | 黃韻玲 | 黃韻玲 | 3:55 |
| 歌名 |
執導 |
首播日期 |
頻道 |
備註
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| 十年一刻 |
徐仁峰 |
2010年7月31日 |
蘇打綠官方YouTube頻道 |
藍天白雲噴畫：李錫堅。
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| 追追追 |
李依純 |
2010年8月31日
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| 無眠(國語版) |
徐仁峰 |
2010年9月15日
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| 笑鬧人間 |
李依純 |
2010年9月23日
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| 十年一刻（蘇打綠版）
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涂皓欽
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2023年12月15日
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sodagreen_aka_oaeen
官方YouTube頻道
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藍天白雲噴畫：李錫堅。
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