东马

东马（马来语：Malaysia Timur，全称东马来西亚，马来西亚官方名称为沙巴和砂拉越），是马来西亚位于婆罗洲的北半部领土，由砂拉越，沙巴及纳闽组成，面积占全国6成（200,657平方公里）余，但人口仅占全国2成。地理上，东马与西马之间被南中国海所隔，这间接导致其人口密度和发展指数均低于西马。东马拥有丰富的天然资源。

名称

为了规范马来西亚华语用词，2004年成立的马来西亚华语规范理事会规范婆罗洲北部州属名称为“沙巴砂拉越”、简称“沙砂”，马来亚则规范为“马来半岛”、简称“半岛”，并建议停止使用“西马”、“东马”的称呼，但民间与传媒依然使用。^[1]

行政区域

历史上为英属婆罗洲（文莱除外），在1963年9月16日和马来亚联合邦共同组成马来西亚。
沙巴（旧称北婆罗洲）和砂拉越：作为联邦的一员，比马来亚半岛的联邦州享有更高度的移民自主权，譬如有不同的移民系统。2006年以前，进入东马的马来亚居民必须持有马来西亚护照，跨越沙巴边境同样设立关卡，须要出示护照。目前则可以采用内附芯片的大马卡通行，但仍有90天停留天数限制，且不能逾期居留和非法工作，否则将被遣返并拒绝入境东马。
纳闽：原是沙巴的一部分；1984年纳闽被划为联邦直辖区，直接由联邦政府管辖。
主要城市：
- 沙巴：亚庇、山打根、斗湖等