冒名顶替综合征

無法將成功歸因於自己的能力,害怕別人發現自己是“騙子”的心理現象

冒名顶替综合征(英语:Impostor syndrome),亦称为冒名顶替现象(英语:impostor phenomenon)、骗子综合征(英语:fraud syndrome)。这个名称是在1978年由临床心理学家克兰斯博士(英语:Pauline R. Clance)与因墨斯(英语:Suzanne A. Imes)所提出,用以指称出现在成功人士身上的一种现象。

患有冒名顶替综合征的人无法将自己的成功归因于自己的能力,并总是担心有朝一日会被他人识破自己其实是骗子这件事。他们坚信自己的成功并非源于自己的努力或能力,而是凭借著运气、良好的时机,或别人误以为他们能力很强、很聪明,才导致他们的成功[1] 。即使现实环境中的证据指明,他们确实具备优秀才能,他们还是认为自己只是骗子,不值得获得成功。有研究显示,冒名顶替综合征在高成就女性当中较为常见[2] ;同时也有研究指出男性与女性的盛行率没有差异[3]

背景

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冒名顶替综合征并不被视为精神疾患,不过临床心理学家对此现象从事不少研究。传统认为冒名顶替综合征是一种人格特质,但近年来研究者倾向于把它视为对特定情况的反应,虽然某些人较容易出现此症状,或是症状较其他人严重,但目前的证据并不支持将之归类为一种人格特质[4]

表现

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因墨斯与克兰斯归类出几项冒名顶替综合征的表现[2]

  • 勤奋:这些人通常非常努力工作,从他们的角度来看,这是为了避免让别人发现自己是骗子。但是勤奋工作会换来更多成功与掌声,让他们持续陷入担心被识破的轮回中。
  • 名不副实的感觉:这些人因为可以感知到上司想要得到的答案,反而更自认为名不副实。就算向他们展示他们具备能力的证据,也会增加他们对自己的质疑。
  • 自以为滥用自己的魅力:某些人除了展现工作能力外,可能会在职场运用自己的魅力来获得赞许[2],但当他们获得认可后又会认为自己的成就完全是依靠魅力得来的,与自己的工作能力无关。
  • 避免展露实力:为了避免被人认为名不副实,这些人往往倾向于避免暴露自己的实力,于是认为自己不聪明也没有才能[5]

普及率

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1980年代初期的研究指出,五名成功人士中有两名认为自己是骗子,另有研究发现有百分之七十的人或多或少都曾经认为自己是骗子[2]

曾经历过此症状的名人包括:编剧查克·洛里[6] 、畅销作家尼尔·盖曼[7] 、畅销作家约翰·葛林、商业界强人谢丽尔·桑德伯格、美国联邦最高法院大法官索尼娅·索托马约尔[8] 、与演员艾玛·沃特森[9]

爱因斯坦在他临终前有可能也遭遇此症状[10]

参考文献

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  1. ^ Clance, P.R.; Imes, S.A. The imposter phenomenon in high achieving women: dynamics and therapeutic intervention.. Psychotherapy: Theory, Research and Practice. 1978, 15 (3): 241–247. doi:10.1037/h0086006. 
  2. ^ 2.0 2.1 2.2 2.3 Clance, Pauline Rose; Imes, Suzanne A. The imposter phenomenon in high achieving women: Dynamics and therapeutic intervention. (PDF). Psychotherapy: Theory, Research & Practice. 1978, 15 (3): 241–247 [19 February 2015]. doi:10.1037/h0086006. (原始内容存档 (PDF)于2020-11-16). 
  3. ^ Laursen, Lucas. No, You're Not an Impostor. Science Careers. [2016-03-28]. Web. 23 Oct. 2013. (原始内容存档于2015-12-24). 
  4. ^ McElwee, Rory O'Brien; Yurak, Tricia J. The Phenomenology Of The Impostor Phenomenon. Individual Differences Research. Social Sciences Full Text (H.W. Wilson). 2010, 8 (3): 184–197. 
  5. ^ The impostor Phenomenon: recent research findings regarding dynamics, personality and family patterns and their implications for treatment. (PDF). [2021-09-19]. (原始内容 (PDF)存档于2019-06-04). 
  6. ^ High achievers suffering from imposter syndrome News.com Dec 10 2013. [2016-03-28]. (原始内容存档于2016-11-13). 
  7. ^ Neil Gaiman's commencement speech to the University of the arts graduating class of 2012 Philadelphia页面存档备份,存于互联网档案馆),
  8. ^ Women who feel like frauds Forbes October 2011. [2016-03-28]. (原始内容存档于2020-10-23). 
  9. ^ Emma Watson: I suffered from imposter syndrome after Harry Potter Now magazine 2011. [2016-03-28]. (原始内容存档于2015-05-03). 
  10. ^ Time Bandits The New Yorker 2005. [2016-03-28]. (原始内容存档于2020-12-07). 

参见

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外部链接

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