冒名頂替症候群

冒名頂替症候群（英語：Impostor syndrome），亦稱為冒名頂替現象（英語：impostor phenomenon）、騙子症候群（英語：fraud syndrome）。這個名稱是在1978年由臨床心理學家克蘭斯博士（英語：Pauline R. Clance）與因墨斯（英語：Suzanne A. Imes）所提出，用以指稱出現在成功人士身上的一種現象。

患有冒名頂替症候群的人無法將自己的成功歸因於自己的能力，並總是擔心有朝一日會被他人識破自己其實是騙子這件事。他們堅信自己的成功並非源於自己的努力或能力，而是憑藉著運氣、良好的時機，或別人誤以為他們能力很強、很聰明，才導致他們的成功^[1] 。即使現實環境中的證據指明，他們確實具備優秀才能，他們還是認為自己只是騙子，不值得獲得成功。有研究顯示，冒名頂替症候群在高成就女性當中較為常見^[2] ；同時也有研究指出男性與女性的盛行率沒有差異^[3]。

背景

冒名頂替症候群並不被視為精神疾患，不過臨床心理學家對此現象從事不少研究。傳統認為冒名頂替症候群是一種人格特質，但近年來研究者傾向於把它視為對特定情況的反應，雖然某些人較容易出現此症狀，或是症狀較其他人嚴重，但目前的證據並不支持將之歸類為一種人格特質^[4]。

表現

因墨斯與克蘭斯歸類出幾項冒名頂替症候群的表現^[2]：

勤奮：這些人通常非常努力工作，從他們的角度來看，這是為了避免讓別人發現自己是騙子。但是勤奮工作會換來更多成功與掌聲，讓他們持續陷入擔心被識破的輪迴中。
名不副實的感覺：這些人因為可以感知到上司想要得到的答案，反而更自認為名不副實。就算向他們展示他們具備能力的證據，也會增加他們對自己的質疑。
自以為濫用自己的魅力：某些人除了展現工作能力外，可能會在職場運用自己的魅力來獲得讚許^[2]，但當他們獲得認可後又會認為自己的成就完全是依靠魅力得來的，與自己的工作能力無關。
避免展露實力：為了避免被人認為名不副實，這些人往往傾向於避免暴露自己的實力，於是認為自己不聰明也沒有才能^[5]。

普及率

1980年代初期的研究指出，五名成功人士中有兩名認為自己是騙子，另有研究發現有百分之七十的人或多或少都曾經認為自己是騙子^[2]。

曾經歷過此症狀的名人包括：編劇查克·洛里^[6] 、暢銷作家尼爾·蓋曼^[7] 、暢銷作家約翰·葛林、商業界強人雪莉兒·桑德伯格、美國聯邦最高法院大法官索尼婭·索托馬約爾^[8] 、與演員艾瑪·沃特森^[9]。

愛因斯坦在他臨終前有可能也遭遇此症狀^[10]。

參考文獻

^ Clance, P.R.; Imes, S.A. The imposter phenomenon in high achieving women: dynamics and therapeutic intervention.. Psychotherapy: Theory, Research and Practice. 1978, 15 (3): 241–247. doi:10.1037/h0086006.
^ ^2.0 ^2.1 ^2.2 ^2.3 Clance, Pauline Rose; Imes, Suzanne A. The imposter phenomenon in high achieving women: Dynamics and therapeutic intervention. (PDF). Psychotherapy: Theory, Research & Practice. 1978, 15 (3): 241–247 [19 February 2015]. doi:10.1037/h0086006. （原始內容存檔 (PDF)於2020-11-16）.
^ Laursen, Lucas. No, You're Not an Impostor. Science Careers. [2016-03-28]. Web. 23 Oct. 2013. （原始內容存檔於2015-12-24）.
^ McElwee, Rory O'Brien; Yurak, Tricia J. The Phenomenology Of The Impostor Phenomenon. Individual Differences Research. Social Sciences Full Text (H.W. Wilson). 2010, 8 (3): 184–197.
^ The impostor Phenomenon: recent research findings regarding dynamics, personality and family patterns and their implications for treatment. (PDF). [2021-09-19]. （原始內容 (PDF)存檔於2019-06-04）.
^ High achievers suffering from imposter syndrome News.com Dec 10 2013. [2016-03-28]. （原始內容存檔於2016-11-13）.
^ Neil Gaiman's commencement speech to the University of the arts graduating class of 2012 Philadelphia （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）,
^ Women who feel like frauds Forbes October 2011. [2016-03-28]. （原始內容存檔於2020-10-23）.
^ Emma Watson: I suffered from imposter syndrome after Harry Potter Now magazine 2011. [2016-03-28]. （原始內容存檔於2015-05-03）.
^ Time Bandits The New Yorker 2005. [2016-03-28]. （原始內容存檔於2020-12-07）.

參見

外部連結

Clance, Pauline Rose. Impostor Phenomenon. [2017-04-29]. （原始內容存檔於2020-09-11）.
Feeling like a fraud. YorkU (alumni magazine) (York University). October 2006: 9 [2017-04-29]. （原始內容存檔於2013-01-30）.
The Impostor Syndrome （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）
Impostor syndrome （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館） BBC Radio 4, Woman's Hour, 15 Feb 2006
Pauline Clance's Impostor Phenomenon Reference List （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）
Overcoming my Biggest Roadblock, Myself （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）, presented at the Women in Advanced Computing 2012 conference
Caltech Counseling Center
Julie Pagano, Pycon 2014 presentation It's Dangerous to Go Alone: Battling the Invisible Monsters in Tech （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）

[1] Clance, P.R.; Imes, S.A. The imposter phenomenon in high achieving women: dynamics and therapeutic intervention.. Psychotherapy: Theory, Research and Practice. 1978, 15 (3): 241–247. doi:10.1037/h0086006.

[Clance-2] 2.0 ^2.1 ^2.2 ^2.3 Clance, Pauline Rose; Imes, Suzanne A. The imposter phenomenon in high achieving women: Dynamics and therapeutic intervention. (PDF). Psychotherapy: Theory, Research & Practice. 1978, 15 (3): 241–247 [19 February 2015]. doi:10.1037/h0086006. （原始內容存檔 (PDF)於2020-11-16）.

[Laursen-3] Laursen, Lucas. No, You're Not an Impostor. Science Careers. [2016-03-28]. Web. 23 Oct. 2013. （原始內容存檔於2015-12-24）.

[McEl-4] McElwee, Rory O'Brien; Yurak, Tricia J. The Phenomenology Of The Impostor Phenomenon. Individual Differences Research. Social Sciences Full Text (H.W. Wilson). 2010, 8 (3): 184–197.

[5] The impostor Phenomenon: recent research findings regarding dynamics, personality and family patterns and their implications for treatment. (PDF). [2021-09-19]. （原始內容 (PDF)存檔於2019-06-04）.

[6] High achievers suffering from imposter syndrome News.com Dec 10 2013. [2016-03-28]. （原始內容存檔於2016-11-13）.

[7] Neil Gaiman's commencement speech to the University of the arts graduating class of 2012 Philadelphia （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）,

[8] Women who feel like frauds Forbes October 2011. [2016-03-28]. （原始內容存檔於2020-10-23）.

[9] Emma Watson: I suffered from imposter syndrome after Harry Potter Now magazine 2011. [2016-03-28]. （原始內容存檔於2015-05-03）.

[10] Time Bandits The New Yorker 2005. [2016-03-28]. （原始內容存檔於2020-12-07）.

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