冒名顶替症候群

冒名顶替症候群（英语：Impostor syndrome），亦称为冒名顶替现象（英语：impostor phenomenon）、骗子症候群（英语：fraud syndrome）。这个名称是在1978年由临床心理学家克兰斯博士（英语：Pauline R. Clance）与因墨斯（英语：Suzanne A. Imes）所提出，用以指称出现在成功人士身上的一种现象。

患有冒名顶替症候群的人无法将自己的成功归因于自己的能力，并总是担心有朝一日会被他人识破自己其实是骗子这件事。他们坚信自己的成功并非源于自己的努力或能力，而是凭借著运气、良好的时机，或别人误以为他们能力很强、很聪明，才导致他们的成功^[1] 。即使现实环境中的证据指明，他们确实具备优秀才能，他们还是认为自己只是骗子，不值得获得成功。有研究显示，冒名顶替症候群在高成就女性当中较为常见^[2] ；同时也有研究指出男性与女性的盛行率没有差异^[3]。

背景

冒名顶替症候群并不被视为精神疾患，不过临床心理学家对此现象从事不少研究。传统认为冒名顶替症候群是一种人格特质，但近年来研究者倾向于把它视为对特定情况的反应，虽然某些人较容易出现此症状，或是症状较其他人严重，但目前的证据并不支持将之归类为一种人格特质^[4]。

表现

因墨斯与克兰斯归类出几项冒名顶替症候群的表现^[2]：

勤奋：这些人通常非常努力工作，从他们的角度来看，这是为了避免让别人发现自己是骗子。但是勤奋工作会换来更多成功与掌声，让他们持续陷入担心被识破的轮回中。
名不副实的感觉：这些人因为可以感知到上司想要得到的答案，反而更自认为名不副实。就算向他们展示他们具备能力的证据，也会增加他们对自己的质疑。
自以为滥用自己的魅力：某些人除了展现工作能力外，可能会在职场运用自己的魅力来获得赞许^[2]，但当他们获得认可后又会认为自己的成就完全是依靠魅力得来的，与自己的工作能力无关。
避免展露实力：为了避免被人认为名不副实，这些人往往倾向于避免暴露自己的实力，于是认为自己不聪明也没有才能^[5]。

普及率

1980年代初期的研究指出，五名成功人士中有两名认为自己是骗子，另有研究发现有百分之七十的人或多或少都曾经认为自己是骗子^[2]。

曾经历过此症状的名人包括：编剧查克·洛里^[6] 、畅销作家尼尔·盖曼^[7] 、畅销作家约翰·葛林、商业界强人谢丽尔·桑德伯格、美国联邦最高法院大法官索尼娅·索托马约尔^[8] 、与演员艾玛·沃特森^[9]。

爱因斯坦在他临终前有可能也遭遇此症状^[10]。

参考文献

^ Clance, P.R.; Imes, S.A. The imposter phenomenon in high achieving women: dynamics and therapeutic intervention.. Psychotherapy: Theory, Research and Practice. 1978, 15 (3): 241–247. doi:10.1037/h0086006.
^ ^2.0 ^2.1 ^2.2 ^2.3 Clance, Pauline Rose; Imes, Suzanne A. The imposter phenomenon in high achieving women: Dynamics and therapeutic intervention. (PDF). Psychotherapy: Theory, Research & Practice. 1978, 15 (3): 241–247 [19 February 2015]. doi:10.1037/h0086006. （原始内容存档 (PDF)于2020-11-16）.
^ Laursen, Lucas. No, You're Not an Impostor. Science Careers. [2016-03-28]. Web. 23 Oct. 2013. （原始内容存档于2015-12-24）.
^ McElwee, Rory O'Brien; Yurak, Tricia J. The Phenomenology Of The Impostor Phenomenon. Individual Differences Research. Social Sciences Full Text (H.W. Wilson). 2010, 8 (3): 184–197.
^ The impostor Phenomenon: recent research findings regarding dynamics, personality and family patterns and their implications for treatment. (PDF). [2021-09-19]. （原始内容 (PDF)存档于2019-06-04）.
^ High achievers suffering from imposter syndrome News.com Dec 10 2013. [2016-03-28]. （原始内容存档于2016-11-13）.
^ Neil Gaiman's commencement speech to the University of the arts graduating class of 2012 Philadelphia （页面存档备份，存于互联网档案馆）,
^ Women who feel like frauds Forbes October 2011. [2016-03-28]. （原始内容存档于2020-10-23）.
^ Emma Watson: I suffered from imposter syndrome after Harry Potter Now magazine 2011. [2016-03-28]. （原始内容存档于2015-05-03）.
^ Time Bandits The New Yorker 2005. [2016-03-28]. （原始内容存档于2020-12-07）.

参见

外部链接

Clance, Pauline Rose. Impostor Phenomenon. [2017-04-29]. （原始内容存档于2020-09-11）.
Feeling like a fraud. YorkU (alumni magazine) (York University). October 2006: 9 [2017-04-29]. （原始内容存档于2013-01-30）.
The Impostor Syndrome （页面存档备份，存于互联网档案馆）
Impostor syndrome （页面存档备份，存于互联网档案馆） BBC Radio 4, Woman's Hour, 15 Feb 2006
Pauline Clance's Impostor Phenomenon Reference List （页面存档备份，存于互联网档案馆）
Overcoming my Biggest Roadblock, Myself （页面存档备份，存于互联网档案馆）, presented at the Women in Advanced Computing 2012 conference
Caltech Counseling Center
Julie Pagano, Pycon 2014 presentation It's Dangerous to Go Alone: Battling the Invisible Monsters in Tech （页面存档备份，存于互联网档案馆）

[1] Clance, P.R.; Imes, S.A. The imposter phenomenon in high achieving women: dynamics and therapeutic intervention.. Psychotherapy: Theory, Research and Practice. 1978, 15 (3): 241–247. doi:10.1037/h0086006.

[Clance-2] 2.0 ^2.1 ^2.2 ^2.3 Clance, Pauline Rose; Imes, Suzanne A. The imposter phenomenon in high achieving women: Dynamics and therapeutic intervention. (PDF). Psychotherapy: Theory, Research & Practice. 1978, 15 (3): 241–247 [19 February 2015]. doi:10.1037/h0086006. （原始内容存档 (PDF)于2020-11-16）.

[Laursen-3] Laursen, Lucas. No, You're Not an Impostor. Science Careers. [2016-03-28]. Web. 23 Oct. 2013. （原始内容存档于2015-12-24）.

[McEl-4] McElwee, Rory O'Brien; Yurak, Tricia J. The Phenomenology Of The Impostor Phenomenon. Individual Differences Research. Social Sciences Full Text (H.W. Wilson). 2010, 8 (3): 184–197.

[5] The impostor Phenomenon: recent research findings regarding dynamics, personality and family patterns and their implications for treatment. (PDF). [2021-09-19]. （原始内容 (PDF)存档于2019-06-04）.

[6] High achievers suffering from imposter syndrome News.com Dec 10 2013. [2016-03-28]. （原始内容存档于2016-11-13）.

[7] Neil Gaiman's commencement speech to the University of the arts graduating class of 2012 Philadelphia （页面存档备份，存于互联网档案馆）,

[8] Women who feel like frauds Forbes October 2011. [2016-03-28]. （原始内容存档于2020-10-23）.

[9] Emma Watson: I suffered from imposter syndrome after Harry Potter Now magazine 2011. [2016-03-28]. （原始内容存档于2015-05-03）.

[10] Time Bandits The New Yorker 2005. [2016-03-28]. （原始内容存档于2020-12-07）.

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