安倍赖时(?—1056年),原名赖良,号安太夫,日本平安时代的武将,陆奥国奥六郡俘囚长。

日语写法
日语原文安倍 頼時
假名あべ の よりとき
平文式罗马字Abe no Yoritoki

安倍赖良乃陆奥大掾(一说为陆奥权守安倍忠良之子。当时奥六郡为族长统治的半独立势力。11世纪中叶,势力壮大的安倍氏怠于向朝廷缴纳贡租。因此在永承6年(1051年),朝廷派陆奥守藤原登任率数千人出征安倍氏以惩罚。赖良动用俘囚越过衣川袭击国衙领,在鬼切部之战中击败国府兵(前九年之役)。朝廷不得不改派源赖义为新的陆奥守。翌年春,为了给上东门院藤原彰子病愈祈祷,朝廷实行天下大赦,赦免了安倍氏。另一方面,由于与新的陆奥守源赖义的名字读音相同,安倍赖良也改名安倍赖时。

天喜4年(1056年),源赖义任期将满回京之时,部众在多贺城遭到袭击。赖义要求交出嫌疑人,也就是安倍赖时的嫡子贞任阿久利川事件)。这遭到赖时的拒绝,并举兵反叛。赖义下达讨伐赖时的宣旨。天喜5年(1057年)7月,同族安倍富忠受到源赖义的招抚,在仁土吕志边突袭安倍赖时,赖时中箭身负重伤,在退往根据地衣川的途中,在鸟海栅死去,其子安倍贞任继位。