安倍賴時(?—1056年),原名賴良,號安太夫,日本平安時代的武將,陸奧國奧六郡俘囚長。

日語寫法
日語原文安倍 頼時
假名あべ の よりとき
平文式罗马字Abe no Yoritoki

安倍赖良乃陸奧大掾(一說為陸奧權守安倍忠良之子。當時奧六郡為族長統治的半獨立勢力。11世紀中葉,势力壮大的安倍氏怠於向朝廷繳納貢租。因此在永承6年(1051年),朝廷派陸奧守藤原登任率數千人出征安倍氏以懲罰。賴良動用俘囚越過衣川襲擊國衙領,在鬼切部之戰中擊敗國府兵(前九年之役)。朝廷不得不改派源賴義為新的陸奧守。翌年春,為了给上東門院藤原彰子病愈祈禱,朝廷实行天下大赦,赦免了安倍氏。另一方面,由於與新的陆奥守源賴義的名字讀音相同,安倍賴良也改名安倍賴時。

天喜4年(1056年),源賴義任期將滿回京之時,部眾在多賀城遭到襲擊。賴義要求交出嫌疑人,也就是安倍賴時的嫡子貞任阿久利川事件)。這遭到賴時的拒絕,並舉兵反叛。賴義下達討伐賴時的宣旨。天喜5年(1057年)7月,同族安倍富忠受到源賴義的招撫,在仁土呂志邊突襲安倍賴時,賴時中箭身負重傷,在退往根據地衣川的途中,在鳥海柵死去,其子安倍貞任繼位。