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30岁的健康教育

《30岁的健康教育》，或称30岁的保健教育，是一本指导书籍《30岁的保健体育》(日语：30歳の保健体育)，及以其为蓝本的动画作品，由制作公司Gathering动画化并定于2011年4月开始播放。此外，本作亦会被四格漫画化并刊登于杂志四格漫画KINGS调色板及Lite。

30岁的健康教育
《30岁的健康教育》日语版书籍封面
《30岁的健康教育》日语版书籍封面
30歳の保健体育
30-sai no Hoken Taiiku
假名 30歳の保健体育
类型 喜剧
电视动画：30歳の保健体育
原作 三叶
导演 万久
人物设定 玉户さお
动画制作 Gathering
制作 “30岁的健康教育”制作委员会
播放电视台 TOKYO MX、BS11、AT-X
播放期间 2011年4月6日—2011年6月22日
话数 全12话
动漫主题－电子游戏主题－ACG专题－模板说明

简介

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原书是针对秋叶原系宅男的恋爱及性教育的萌化读本（日语：萌え本）。

动画主要是讲述一对30岁的未婚和没有恋爱经验的男女如何去摆脱单身的问题，亦会有从天而降的天使帮助他们解决问题及指导他们。

角色

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今河骏（今河 駿，声：下野纮）
本作的男主角，30岁，处男，没有女朋友和任何性爱经验，系统公司的勤务人员。
认真的理科系男子。
在30岁生日那天夜里，和性爱之神邱比特相遇了。之后每天都陷入了混乱之中。
结局与安藤夏育有一子大五郎。
安藤夏（安藤 なつ，声：名冢佳织）
本作的女主角，30岁，处女。
大学图书馆勤务人员。
性格文静乖巧的文科系女子。
总是梦想着能够和自己喜欢的男生结合在一起。
性知识贫乏，总是让美酱十分生气。
在强烈否定时，会展开“A.K.F”（AchiItte KochiKonaide Field，意思是“滚一边去，别过来这里”）力场。
结局与今河骏育有一子，叫大五郎。
大五郎（大五郎，声：置鲇龙太郎）
爱之神。 为了让今河骏从处男毕业而从天界下凡到了人间界。
超级自我中心、自说自话的性格。
对今河来说，除了是个惹事分子以外，什么都不是。
马卡龙（マカロン，声：渡部优衣）
爱之神。 大五郎的亲弟弟。
是个严重的兄控，总是元气满满。
具有不服输的精神，对抗心理非常之高昂。
经常以女装姿态出现在大五郎面前。
美酱（ぴぃちゃん，声：喜多村英梨）
爱之神。 为了让安藤夏从处女毕业而从天界下凡到了人间界。
性格强势、平时比较啰嗦，和大五郎是青梅竹马。
空酱（くぅちゃん，声：喜多村英梨）
爱之神。 美酱的双胞胎姐姐。
总是无口、无表情，把爱情当做调味料，所以都会把调味料吃下去。
无论是狗猫还是电化制品之类都可以进行对话。
不知为何就是学不会日语。
星银河（星 銀河，声：栉田泰道）
今河骏的同事。
和田（和田さん，声：生天目仁美）
安藤夏的同事。是个抖S的女人。

书籍情报

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日文版：“30岁的保健体育”系列（ポストメディア编集部・[编]/一迅社发行）既刊4卷
著：三葉（日语：三葉 (ライター)）、封面插画：ゑむ、插图：みやはらみみかき
  1. 《30歳の保健体育》 2008年12月5日初版发行 ISBN 978-4-7580-1123-5
  2. 《30歳の保健体育 恋のはじまり編》 2009年8月5日初版发行 ISBN 978-4-7580-1149-5
  3. 《30歳の保健体育 恋の努力編》 2010年4月5日初版发行 ISBN 978-4-7580-1169-3
  4. 《30歳の保健体育 夜の恋愛編》 ISBN 978-4-7580-1219-5
中文版（出版社：如何出版社有限公司）
  1. 《宅宅性爱指南》（出版时间：2012年7月25日） ISBN 978-9-8613-6331-8
  2. 《阿宅教室的恋爱攻略：破解把妹障碍的六大关卡》（出版时间：2012年9月25日） ISBN 978-9-8613-6336-3
  3. 《和女生愉快相处的第一本书：从穿着打扮到聊天约会完全攻略》（出版时间：2012年10月25日） ISBN 978-9-8613-6338-7

电视动画

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工作人员

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主题曲

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片头曲
  • “恋の道程”
作词．作曲：kanon
编曲：kanon、涌井启一、千叶直树
歌：kanon×kanon
片尾曲
  • “learn together”
作词：milktub
作曲．编曲：宫崎京一
歌：AiRI

各话列表

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话数 主标题 中文主标题 课程 副标题 中文副标题 脚本 分镜 演出 作画监督
第1话 はじめてのセックス 第一次的Sex LESSON1 はじめての■■■（セックス） 第一次的■■■（Sex） 秋山亮 まんきゅう 江上夏树
LESSON2 ■■■（SEX）前にしておく準備 ■■■（SEX）前要做的准备
LESSON3 ■■■■■■（乳房愛撫方法） ■■■■■■（乳房爱抚方法）
LESSON4 はじめに 开始
第2话 はじめてのディープキス 第一次的深吻 LESSON5 出会いは勝手にやってこない

初次见面时不能随便

LESSON6 外見で判断するのはやめよう 不要以貌取人
LESSON7 習い事 要学习的事
LESSON8 運命の人 命运之人
第3话 はじめての男子トイレ 第一次尝试的男厕所 LESSON9 告白を断られた时 当告白被拒绝的时候 たかたまさひろ 亀井大祐
LESSON10 メールアドレスの聞き方 如何询问对方的邮件地址
LESSON11 ■■■（正常）位利点と複合■■■（愛撫） ■■■（正常）体位的优点和复合爱抚
LESSON12 デートの誘い方 如何邀请约会
第4话 はじめてのミスブルガリア 初遇Miss Bulgaria LESSON13 女性も人間 女人也是人 吉田雄一
LESSON14 ■■■（後背）位の利点と複合■■■（愛撫） ■■■（后背）体位的优点和复合爱抚
LESSON15 ■■■（騎乗位）の利点と複合■■■（愛撫） ■■■（骑乘）体位的优点和复合爱抚
LESSON16 告白のタイミング 告白的时机
第5话 はじめての個室ビデオ 第一次的私人房影片 LESSON 17 2回目以降の告白で断られた時 两次或以上的告白不成功的情况 春日森春木 三宅雄一郎
LESSON 18 彼女がしたがらない時 女朋友不配合之时
LESSON 19 得るために失うもの 为了得到失去的东西
LESSON 19 女性の■■■（オナニー）方法 女性的■■■（自慰）方法
LESSON 20 友達と知り合い、恋人候補の違い 朋友、熟人、恋人候补的差别
第6话 はじめての騎上位 第一次的骑乘位 LESSON 21 印象を上げよう 给予好印象 まんきゅう 亀井大祐
LESSON 22 女性が考えるアブノーマルプレイの線引き 女性认为异常Play的划分
第7话 はじめてのピンクローター 第一次的Pink rotor LESSON 23 付き合いだしてからの连络、デート频度 开始交往后的联系、约会次数 秋山亮
玉戸さお（Ex原案）		 まんきゅう
たかたまさひろ		 江上夏树
LESSON 24 価値観の押しつけはやめよう 切忌不要强加价值观于他人
LESSON 25 ■■■（セックス）のしやすい雰囲気づくり 创造方便■■■（SEX）的气氛
Ex LESSON 01 乳首の色素 乳头的色素
第8话 はじめての同人志 第一次的同人志 LESSON 26 ゲームの常识は舍てよう 舍弃玩游戏的常识 秋山亮 まんきゅう
春日森春木		 吉田雄一
LESSON 27 ディープキスが■■■（セックス）の始まり 深吻是■■■（Sex）的开始
LESSON 28 NG态度 不好的态度
LESSON 29 相手のサインを见逃すな 牢牢抓住对方的信号
第9话 はじめてのラブホテル 第一次尝试去爱情旅馆 LESSON 30 ラブホテルの种类と料金 爱情旅馆的种类和价格 まんきゅう
わだなつき		 まんきゅう 江上夏树
LESSON 31 デートに行こう 去约会吧
LESSON 32 ソフト■■■（SM）[1] 轻式■■■（性虐恋）
LESSON 33 话题作りと会话方法 创造话题和会话的方法
第10话 はじめての浮気 第一次的见异思迁 LESSON 34 一绪の时间を共有しよう 共同拥有在一起的时间 まんきゅう
たかたまさひろ		 亀井大祐
LESSON 35 ケンカをしたら 吵架之后
LESSON 36 理想と现実 理想与现实
LESSON 37 浮気のボーダーライン 花心的边界线
第11话 はじめてのオナニー 第一次的自慰 LESSON 38 筋トレ[2] 肌肉训练 たかたまさひろ
春日森春木（协助）		 たかたまさひろ 吉田雄一
LESSON 39 间违った行动力 令人误解的行动力
LESSON 40 喧哗は谢ればすむ? 吵架过后只要道歉就好？
第12话 はじめてのコンドーム 第一次的避孕套 LESSON 41 行动なしにチャンスなし! 不去行动便没有机会 まんきゅう
たかたまさひろ		 まんきゅう 江上夏树

播放电视台

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电视台 播映期间 播映时间 所属联播网 备注
TOKYO MX 2011年4月6日 - 6月22日 周三27时00分 - 27时30分 全国独立UHF放送协议会
BS11 2011年4月8日 - 6月24日 周五24时00分 - 24时30分
AT-X 2011年4月13日 - 6月29日 周三10时15分 - 10时45分 及 22时15分 - 22时45分 广播卫星（BS）电视频道 每日放送两回

BD・DVD

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2011年6月24日BD／DVD发售，全4卷。

计划预定收录的写实映像《いのこり!30歳の保健体育》因故未收录[3]。

卷数 发售日 收录内容 封入特典 映像特典
Step1 2011年6月24日 第1话～第3话 广播剧CD：
“桃子と今河の出会い”
“化けーズ合コン反省会”
“ワンダリング安藤さん”
学级日志（8P）
4卷收录原画BOX（初回生产限定特典）
Step2 2011年7月22日 第4话～第6话 广播剧CD：
“星とミスブルガリア”
“安藤和田お昼のひと時”
“激太り今河”		 朗読少年
（出演：マカロン、くぅちゃん、ぴぃちゃん）
Step3 2011年8月19日 第7话～第9话 广播剧CD：
“大五郎とマカロンの休日”
“ぴぃちゃんキスの教え方”
“大五郎vs.くぅちゃん”		 朗読兄弟
（出演：大五郎、マカロン）
Step4 2011年9月23日 第10话～第12话 广播剧CD：
“安藤さんvs.桃子延長戦”
“今河が童貞王子になるまで”
“駿となっちゃんはじめての温泉旅館”		 もう一つのエンディング “囚われの安藤なつ”

漫画

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连载

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单行本

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《30歳の保健体育》（漫画：井ノ本リカ子、人物原案：ゑむ） 连载：REXコミックス刊（一迅社发行） 全2卷
  1. 2011年3月26日发售 ISBN 978-4-7580-6243-5
  2. 2011年11月26日发售 ISBN 978-4-7580-6291-6
《30歳の保健体育 恋のステップアップ編》（漫画：三宅大志、人物原案：ゑむ） 连载：4コマKINGSぱれっとコミックス刊（一迅社发行） 全2卷
  1. 2011年3月26日发售 ISBN 978-4-7580-8114-6
  2. 2012年5月22日发售 ISBN 978-4-7580-8152-8
《30歳の保健体育 ラブフラグ編》（漫画：冬凪れく、人物原案：ゑむ） 全1卷
《30歳の保健体育ピュアぴゅあストーリーズ》（选集） 连载：DNAメディアコミックスGIGA（一迅社发行） 全2卷
  1. 2011年5月25日发售 ISBN 978-4-7580-0625-5
  2. 2011年6月25日发售 ISBN 978-4-7580-0633-0

小说

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《30歳の保健体育 ノベル版》（选集） 全1卷
2011年5月5日初版发行 ISBN 978-4-7580-4224-6

注释

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  1. ^ 据引预告“ソフトSM”的标题（没有涂掉）。
  2. ^ 筋力トレーニング
  3. ^ 30歳の保健体育Step1&Step2 （页面存档备份，存于互联网档案馆） 节目官方网站

外部链接

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检索自“https://zh.wikipedia.org/w/index.php?title=30歲的健康教育&oldid=82284974”