元袭 （？—？），字世绍，河南郡洛阳县（今河南省洛阳市东），魏献文帝拓跋弘曾孙，追尊魏孝宣帝元劭之子，北魏宗室、官员。
元袭在武定元年（543年）四月被封为武安王[1][2]，食邑一千户。武定末年，元袭官至中书侍郎。北齐接受禅让后，元袭的爵位依例降低[3]。
