基础体温
基础体温（英语：Basal body temperature，缩写：BBT），是人体在完全放松状态下，身体的最低温度，所以一般在睡眠后测量最为准确。测量应该在睡醒后立即进行，避免之前进行任何身体移动。通过基础体温的测量和记录，可以比较准确的了解女性的月经周期变化，预测排卵日和月经日[2]。
| 基础体温 | |
|---|---|
| 背景 | |
| 生育控制种类 | 自然避孕 |
| 初次使用日期 | 1930年代 |
| 失效比率 (第一年) | |
| 完美使用 | 0.3% |
| 一般使用 | 3.1[1]% |
| 用法 | |
| 可逆性 | 立即 |
| 注意事项 | 使用者需严格遵守使用方法 |
| 医师诊断 | 无 |
| 优点及缺点 | |
| 是否可以防止性传播疾病 | 无 |
| 月经 | 预测 |
| 体重是否会增加 | 无 |
| 好处 | 没有副作用 |
对于一般成年女性来说，基础体温会在排卵前下降0.1-0.2℃，排卵后立刻升高0.3-0.5℃，并持续到月经到来前1-2天，月经到来前，基础体温会下降到平均水平[3]。而不正常的基础体温变化，通常表示身体的某种异常，比如已怀孕，早期流产，停止排卵，黄体功能不良，黄体素浓度不够等，需要及时就诊[4]。
基础体温可以推算安全期，是一种自然避孕法。也可以反过来用基础体温来判断排卵期，增加受孕机会。
推算安全期和避孕
编辑月经周期中的基础体温
编辑在月经周期中的卵泡期，雌激素提高，使基础体温降低。排卵后因黄体产生的孕酮，会使基础体温升高。基础体温的升高一般在排卵后一天最明显，不过也有变异，因此用基础体温判断排卵期会有三天的误差[5]。
若没有怀孕，黄体的解体会导致基础体温下降，约和下次月经来临时间一致，若有怀孕，黄体会继续作用，因此在怀孕前三个月会维持较高的基础体温，在三个月以后胎盘接管原来由黄体进行的机能，因此基础体温会降低到卵泡期的温度。
一些少见的情形下，黄体会形成囊肿，黄体囊肿会使基础体温维持在较高的温度，而且不会有月经，一直到黄体囊肿消失为止，过程可能需要几周到数个月。
用基础体温来帮助受孕
编辑规则的月经周期是女性正常排卵的证据之一，若月经周期不规则，也表示可能没有正常排卵。不过许多女性月经周期不规则，可是也正常排卵，有些月经周期规则的女性可能没有无排卵，或是黄体期异常。基础体温的记录可以准确的判断是否有排卵，也可以判断黄体期的长度足够让受精卵着床。有些生育力的软件可以协助女性判断上述的资讯。
妊娠试验无法在排卵后的三周内检测。知道预估的排卵日可以让女性不要太早进行检测，可能会得到伪阴性的错误结果。而且，若基础体温连续十八天上升，几乎可以确认女性已经怀孕[6]。
在估计胎儿的妊娠年龄时，追踪基础体温比追踪月经周期的结果要准确[7]。
用基础体温来避孕
编辑
基础体温法是一些估算排卵期之自然避孕法的基础，而且也可以推算何时是排卵期后的不孕期。不过基础体温法只能知道现在是否有排卵，无法预测排卵期。而一般精子的寿命约有七至十日[8]，因此需预测性交后的七至十天内是否都不会排卵，以避免怀孕。
相关条目
编辑参考来源
编辑- ^ Döring, GK. The reliability of temperature records as a method of contraception (Über die Zuverlässigkeit der Temperaturmethode zur Empfängnisverhütung). Deutsche Medizinische Wochenschrift. June 9, 1967, 92 (23): 1055–1061. PMID 6024685. doi:10.1055/s-0028-1103790.
- ^ 有的放矢，排卵监测方法. 新快报. 2013-12-17 [2014-01-03]. （原始内容存档于2014-01-03）.
- ^ 基础体温与女性排卵期计算. 太平洋亲子网. 2008-11-03 [2014-01-03]. （原始内容存档于2014-01-03）.
- ^ 基础体温曲线图. 新浪育儿. [2014-01-03]. （原始内容存档于2014-01-03）.
- ^ Kippley, John; Sheila Kippley. The Art of Natural Family Planning 4th. Cincinnati, OH: The Couple to Couple League. 1996: 72,298–299. ISBN 0-926412-13-2.
- ^ Weschler, Toni. Taking Charge of Your Fertility Revised. New York: HarperCollins. 2002: 316. ISBN 0-06-093764-5.
- ^ Weschler, pp.3-4,155-156, insert p.7
- ^ Weschler, p.374