去皮豌豆
去皮豌豆（英语：split pea）是去了种皮的干豌豆瓣。有黄色的去皮豌豆，亦有绿色的。[1]去皮豌豆常用于制作西式豌豆汤和豌豆糊，亦可用于制作豌豆黄和豌豆绿。[2]
- ^ Split Peas: Are they Peas or Lentils? | Simply Nutritious, Quick and Delicious | Illinois Extension | UIUC. extension.illinois.edu. 2019-09-27 [2024-09-04] （英语）.
- ^ 11 Scrumptious Split Pea Recipes (That Aren’t Just Soup). Livestrong.com. [2024-09-04] （英语）.
 去皮黄豌豆 | |
| 每100 g（3.5 oz）食物营养值 | |
|---|---|
1,425 kJ（341 kcal） | |
60 g | |
| 糖 | 8 g |
| 膳食纤维 | 26 g |
1 g | |
25 g | |
| 维生素 | |
| 硫胺（维生素B1） | (61%) 0.7 mg |
(34%) 1.7 mg | |
| 叶酸（维生素B9） | (69%) 274 μg |
| 膳食矿物质 | |
| 铁 | (31%) 4 mg |
| 参照美国标准的相对百分比 成人每日的参考膳食摄入量（DRI） 来源：（英文）美国农业部营养数据库 | |