牟長年輕時學習《歐陽尚書》，王莽時，不願當官。
建武二年（公元26年），大司空宋弘徵闢牟長，任命為博士，升任河內太守，後因墾田不實被免官。牟長自從當上博士和河內太守，聽他授課的學生的常有數千人，記錄在冊的前後多達一萬多人。[2]著有《尚書章句》，內容依照歐陽尚書，名為《牟氏章句》。被徵召爲中散大夫，允許返鄉養病一年，後在家中去世。[3]
- 牟紆，原本隱居教書，門生多達千人。漢肅宗聽聞後徵召他，任免牟紆爲博士，在就任的路上去世。[4]
- ^ 《後漢書·牟長傳》：牟長字君高，樂安臨濟人也。其先封牟，春秋之末，國滅，因氏焉。
- ^ 《東觀漢記·牟長傳》：牟長，字君高，少篤學，治歐陽尚書，諸生著錄前後萬人。
- ^ 《後漢書·牟長傳》：長少習《歐陽尚書》，不仕王莽世。建武二年，大司空弘特辟，拜博士，稍遷河內太守，坐墾田不實免。長自爲博士及在河內，諸生講學者常有千餘人，著錄前後萬人。著《尚書章句》，皆本之歐陽氏，俗號爲《牟氏章句》。復征爲中散大夫，賜告一歲，卒於家。
- ^ 《後漢書·牟長傳》：子紆，又以隱居教授，門生千人。肅宗聞而征之，欲以爲博士，道物故。
