植物性饮食
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。 (2017年9月12日) |
植物性饮食是一种以植物性食物为基础的饮食方式。这些植物包含蔬菜类、谷类、豆科类、水果类,仅含有极少或没有动物性食品。[1][2]
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/64/Foods_%28cropped%29.jpg/220px-Foods_%28cropped%29.jpg)
随著时间的推移,这个词语在使用上发生了变化。“植物性饮食”有时被用来指纯素饮食,亦即不含任何动物性食物;或被用来指素食饮食,亦不包含蛋、奶;也被用来指不同比例动物性食物的饮食,例如半素饮食只含有少量的肉。[1]
截至1999年,据估计全球有40亿人主要以植物性饮食的方式生活,而“耕地、淡水和能源资源的短缺”也使得这40亿人的大多数只能以植物性饮食为主。[3]
术语
编辑历史上有很多例子,植物性饮食被用来指不同比例动物性食物的饮食,从完全不含任何动物性食物(也就是纯素饮食),到只含少量的各种肉类。
《救命饮食》这本2005年的书,是由康乃尔大学营养生化学的名誉教授柯林·坎贝尔和他当医师的儿子坎贝尔二世所撰写,他们比较倾向于将植物性饮食等同于纯素饮食。
在各种不同的食物来源,植物性饮食已经被用来指:
参考文献
编辑- ^ 1.0 1.1 Summerfield, Liane M. Nutrition, Exercise, and Behavior: An Integrated Approach to Weight Management 2nd. Cengage Learning. 2012-08-08: 181–182. ISBN 9780840069245.
A plant-based diet is not necessarily a vegetarian diet. Many people on plant-based diets continue to use meat products and/or fish but in smaller quantities.
- ^ Tuso, Philip J.; Ismail, Mohamed H.; Ha, Benjamin P.; Bartolotto, Carole. Nutritional Update for Physicians: Plant-Based Diets. The Permanente Journal (Kaiser Permanente). Spring 2013, 17 (2): 61–66 [2017-09-12]. PMC 3662288 . PMID 23704846. doi:10.7812/TPP/12-085. (原始内容存档于2021-03-23).
... a plant-based diet, which we define as a regimen that encourages whole, plant-based foods and discourages meats, dairy products, and eggs as well as all refined and processed foods.
- ^ David Pimentel, Marcia H. Pimentel, Food, Energy, and Society, CRC Press, 2007, p. 67.