排卵监测

排卵监测（英语：Fertility awareness）是指一些用来判断女性月经周期中可孕期（危险期）和不孕期的的方法。这些方法可用于避孕、助孕或监测性健康和生殖健康。若用排卵监测手段来避孕，每年依然会约有15%的女性会怀孕。若完全精准的监测，怀孕率为1%至12%不等，若随意监测，怀孕率为2%至34%不等，具体怀孕率取决于所使用的方法 。排卵监测包括识别生育信号（基础体温、子宫颈粘液和宫颈位置）、记录月经周期天数、或使用尿液测试条（即排卵预测试剂盒）。在最多达10天的可孕期（危险期）内，应实行性禁欲或使用其他避孕方法。有些排卵监测方法可以用应用程序或用生育能力测试仪器来协助 。

排卵期测定没有直接的副作用，不过无法通过排卵监测来预防性传染病（STI）。若是青少女月经不规律、睡眠不规律，排卵监测也能也会失效。

截至2020年为止，全球约有3300万女性使用此类避孕方法（占总避孕人数的3.5%）。美国的比例也差不多，约为3.4%。 自古以来就已经有一些关于生育及避孕的知识；不过一直到1920年至1970年期间，才有人提出用排卵监测手段来避孕。这些措施实施的成本很低廉。