排卵監測

排卵監測（英語：Fertility awareness）是指一些用來判斷女性月經週期中可孕期（危險期）和不孕期的的方法。這些方法可用於避孕、助孕或監測性健康和生殖健康。若用排卵監測手段來避孕，每年依然會約有15%的女性會懷孕。若完全精準的監測，懷孕率為1%至12%不等，若隨意監測，懷孕率為2%至34%不等，具體懷孕率取決於所使用的方法 。排卵監測包括識別生育信號（基礎體溫、子宮頸粘液和宮頸位置）、記錄月經周期天數、或使用尿液測試條（即排卵預測試劑盒）。在最多達10天的可孕期（危險期）內，應實行性禁慾或使用其他避孕方法。有些排卵監測方法可以用應用程式或用生育能力測試儀器來協助 。

排卵期測定沒有直接的副作用，不過無法通過排卵監測來預防性傳染病（STI）。若是青少女月經不規律、睡眠不規律，排卵監測也能也會失效。

截至2020年為止，全球約有3300萬女性使用此類避孕方法（占總避孕人數的3.5%）。美國的比例也差不多，約為3.4%。 自古以來就已經有一些關於生育及避孕的知識；不過一直到1920年至1970年期間，才有人提出用排卵監測手段來避孕。這些措施實施的成本很低廉。