食用蕈列表

食用蕈，即可以食用的大型真菌子實體。

商業栽種的物種

亞洲常見的商業栽種食用蕈，左起順時針：金針菇、白玉菇和鴻喜菇、杏鮑菇和香菇。

家裡種的香菇在約24小時內的成長。

平菇生長9天的菌絲。

蕈菇的栽植有長遠的歷史，目前有超過20種蕈菇在超過60個國家進行商業種植，最大的生產國家是中國、美國、荷蘭、法國和波蘭。

• 洋菇（Agaricus bisporus），在西式料理常見。
• 木耳，在中國料理常用。
  • 銀耳（Tremella fuciformis）
  • 毛木耳（Auricularia polytricha）
  • 黑木耳（Auricularia auricula-judae）
• 蟲草花（Cordyceps militaris）
• 金針菇（Flammulina velutipes），在中國和日本料理常用。
• 真姬菇（Hypsizygus tessullatus），包括白玉菇和鴻喜菇。
• 香菇（Lentinus edodes），主要生產於日本、中國和韓國，占全世界食用蕈生產的10%。
• 蠔菇（Pleurotus屬），佔全球25%的食用蕈產量。野外通常生長在木頭上，栽培的可以長在木屑、稻草和廢紙上。
  • 金頂側耳（Pleurotus cornucopiae）
  • 杏鮑菇（Pleurotus eryngii）
  • 平菇（Pleurotus ostreatus）

採收用塑膠包裝木屑種植的平菇。

• 少孢根黴（Rhizopus oligosporus），製作丹貝用的一種接合菌，其菌絲可食。
• 繡球菌（Sparassis crispa） - 在韓國、日本和美國加州有種植
• 松露，是子囊菌的一個屬，生長在地底下，用訓練過的豬或狗來採收，除了種植之外，也自野外採收。包括下列物種：
  • 夏松露（Tuber aestivum）
  • 白松露（Tuber magnatum）
  • 黑松露（Tuber melanosporum）
• 玉米黑粉菌（Ustilago maydis），是玉米上的一種真菌病害。其菌瘿又稱為墨西哥松露，可食用。
• 菰黑粉菌（Ustilago esculenta），是菰上的一種真菌病害。其菌瘿又稱為茭白，可食用。
• 草菇（Volvariella volvacea）佔全球食用蕈產量的16%。

商業採收的野生物種

野生的雞油菇

不同年齡的美味牛肝菌。

野生的猴頭菇

紫丁香蘑

有些物種和樹根共生，目前無法大規模種植，但在野外數量夠多或市場價格夠高，故能有商業採收。有些會在產季大量採集後乾燥保存。

• 牛肝菌類
  • 美味牛肝菌（Boletus edulis）：產於歐洲，名貴食材。
  • 褐絨蓋牛肝菌（Boletus badius）
  • 黑牛肝菌（Boletus aereus）
  • 土丘牛肝菌（Boletus barrowsi）
• 雞油菇類
  • 雞油菇（Cantharellus cibarius），最受歡迎的野菇之一，在全球廣泛分佈。
  • 管狀雞油菇（Cantharellus tubaeformis）
  • 黑色管状雞油菇（Craterellus cornucopioides），别名死亡的号角，丰收号角，在法国，意大利，北欧等被广泛食用。
  • 烏雞油菌（Polyozellus multiplex）
• 香蘑類
  • 紫丁香蘑（Clitocybe nuda）
  • Clitocybe personata
  • 花臉香蘑（Clitocybe sordida）
• Cortinarius caperatus
• 灰樹花（Grifola frondosa），常在橡樹底下發現，英文俗名又稱為森林裡的母雞，有時會形成仙女環。
• 猴頭菇（Hericium erinaceus），在臺灣也有商業種植。
• Hydnum repandum
• 松乳菇（Lactarius deliciosus），在北欧，俄國很很受歡迎。
• 羊肚菌（Morchella），是子囊菌下的一屬，通常在春季末的草地、灌木叢或林地中可以找到。
  • Morchella conica var. deliciosa 菌盖深褐色，腐生菌，已有商業種植实验成功。
  • Morchella esculenta var. rotunda 菌盖黄色，菌根共生菌，暂不能商業種植。
• 平菇（Pleurotus ostreatus），又名蠔菇，和杏鮑菇同屬。
• 松茸（Tricholoma matsutake），在日本非常昂貴的一種食用蕈，又稱為日本版松露，可食用。。
• 松露（Tuber spp.），也有商業種植。

未商業採集的野生物種

未商業採集的野生物種大多未有廣泛分佈，只在少數地區採集，靠人眼辨識。

Lactarius salmonicolor

• 橙蓋鵝膏菌（Amanita caesarea）
• 蜜環菌（Armillaria mellea）
• 野蘑菇（Agaricus arvensis），又名馬蘑菇。
• 林地蘑菇（Agaricus silvaticus）
• 褐絨蓋牛肝菌（Boletus badius）
• Chroogomphus rutilus
• 巨大馬勃（Calvatia gigantea）
• Calvatia utriformis
• 口蘑（Calocybe gambosa）
• 珊瑚菇，包括Clavariaceae、Clavulinaceae和Ramariaceae底下的物種。
• 雞腿菇（Coprinus comatus），採收後必須馬上烹煮，否則會變黑然後液化成墨汁，因此無法在市場上販售。
• Cyttaria espinosae
• Cortinarius variicolor
• 牛排多孔菌（Fistulina hepatica）
• Hygrophorus chrysodon
• Lactarius deterrimus
• Lactarius salmonicolor
• Lactarius subdulcis
• Lactarius volemus
• 硫色絢孔菌（Laetiporus sulphureus），英文俗名稱之為森林裡的雞，易辨認且美味，故特別受歡迎。
• Leccinum aurantiacum
• Leccinum scabrum
• Leccinum versipelle
• 雞肉絲菇（Macrolepiota albuminosa）
• 高大環柄菇（Macrolepiota procera）在全球溫帶地區廣泛分佈。
• 硬柄小皮傘（Marasmius oreades）
• 寬鱗多孔菌（Polyporus squamosus）
• Polyporus mylittae
• 須腹菌（Rhizopogon luteolus）
• 紅菇屬（Russula）的某些物種，如Russula laeta可食。
• Sparassis crispa
• 乳牛肝菌（Suillus bovinus）
• Suillus granulatus
• Suillus luteus
• Suillus tomentosus
• Tricholoma terreum

有條件可食的物種

毒蠅傘必須水煮後才能食用

有些蕈類在經過特定的處理方式後可以食用，或只有少部份的人吃了會中毒。

• 赤褐鵝膏生食有毒。
• 毒蠅傘（Amanita muscaria）含有蠅蕈素，少量食用或水煮之後就不會造成中毒，日本長野縣當地則會用鹽將毒蠅傘進行醃漬後才食用。
• 赭蓋鵝膏生食有毒。
• 墨汁鬼傘（Coprinopsis atramentaria）一般情況下可食，但其中含有的鬼傘菌素（coprine）遇到酒精會變得有毒。
• 鹿花菌（Gyromitra esculenta）有毒，但芬蘭人會在水煮之後食用。目前尚不確定水煮能否去除所有的毒素。不同的人可能對其毒素有不同的耐受性。
• 乳菇屬（Lactarius）的有些物種有毒，但在東歐地區會在水煮或醃漬後食用。
• Lepista nuda要煮熟後才能食用。
• Lepista saeva要煮熟後才能食用。
• 羊肚菌（Morchella esculenta）要煮熟後才能食用，目前多應用在法式料理。
• 皺蓋鐘菌（Verpa bohemica），又稱假羊肚菌；有的人可以吃，但有的人會中毒，水煮可減低毒性。

可以藥用的物種

傳統醫學認為許多蕈菇有藥用功能。目前經現代醫學實驗證明的有以下幾種：

• 姬松茸：粹取物有降血糖和抗癌效果，成份包括布雷非德菌素A和布雷固醇（blazein）。

• 褐絨蓋牛肝菌：會合成有神經作用的茶氨酸。

• 冬蟲夏草：原產在西藏高原的昆蟲寄生性蕈類，成份包括有消炎效果的環孢素以及蟲草素、cordymin、cordycepsidone和cordyheptapeptide。無性生殖的類型被分類為Hirsutella sinensis。Paecilomyces hepiali，又稱CS-4，通常被常作冬蟲夏草販賣，但其實是獨立的物種。

• 香菇：含有香菇多醣、活性己糖相關化合物、和香菇嘌呤，可用來減緩癌症症狀。

• 羊肚菌：含有順-3-胺基-L-脯胺酸。

• 玉米黑粉菌會合成黑粉菌鹼（ustilagine）和黑粉菌酸（ustilagic acid）。

• 靈芝（Ganoderma lucidum）：含有對羥基苯甲酸、肉桂酸、以及羊毛甾烷類三萜類合物（lanostane-type triterpenoids）如靈芝酸（ganoderic acids）。

• 佩氏亞齒菌（Hydnellum peckii）：菌絲中分離出抗凝血成份的黑毛樁菇霉素（Atromentin）

• 裂褶菌（Schizophyllum commune）：含有裂褶多醣（Schizophyllan）是潛在的抗癌藥物。疏水蛋白（Hydrophobins）也是最先從裂褶菌分離出來。

• 雲芝（Trametes versicolor）：含有多醣體K（polysaccharide K）、多醣肽（polysaccharide peptide）等等。